三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
ISHIDA BEAUTY STUDIO

お問合わせ090-5033-0500

三島駅より車で10分

月〜金 10:00〜21:00 土 9:00〜15:00

メッセージボードテスト

● 三島沼津で頭痛 身体の頭痛、肩こり、不調や悩み、

こんにちは、石田 浩一です。

週1回の適度な運動が、体を元気にしていきます。

週1回の健康管理、体調管理のために、運動の時間を確保してみるのもいいですよ。

DSC_4626

30代、40代になると、体の可動域が狭くなったり、体に歪みが出てきます。

膝や腰、股関節、肩などが、意味不明に痛くなったりしてきます、、、、、、。

「20代では、こんなことなかったのに、、、、。」

「痛みの原因がわからない、、、」・・・・なんて事が増えます(笑)

小学生が意味不明に動き回っています。

あれから、30年。

今は疲労感で動けません、、、。(笑)

意味不明の体のちょっとした痛みの解決策は、各関節を緩めてあげること。

可動域が広がり、歪みも改善し、体の流れがスムーズになります。

自分でできる範囲で、関節を軽くほぐしてみましょう。

やる前と、やった後の、違いがとってもわかりますよ。

あなたも、すぐに、子供のように、飛び回れるかも、、、、(^O^)

PS、ほぐし方は、左右、上下、右回し、左回し、軽く引っ張るの7つの動きがあります。

7つの動きを意識して、関節回ししてみましょう。

青木 旭ケ丘 新谷 泉町 市山新田 一番町 壱町田 梅名 大宮町 加茂 加茂川町 加屋町 川原ケ谷 北沢 北田町 清住町 幸原町 寿町 栄町 笹原新田 佐野 佐野見晴台 沢地 三恵台 芝本町 末広町 千枚原 大社町 竹倉 玉川 玉沢 多呂 大場 中央町 塚原新田 鶴喰 徳倉 富田町

産後ビューティーダイエット

石田ビューティースタジオ

アーカイブ

411-0835
静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F

TEL:090-5033-0500

Copyright (C) 2017 三島のフィットネスクラブ All Rights Reserved.