こんにちは、石田です。

今年で１０周年を迎えます。

起業した年を思い出し、元旦も通常と同じく営業させていただきました。

「開運トレーニング」として、９０分汗を流しました。^^


会員さんの娘さん、お父さん、旦那さん、友人、転勤で他県に行かれた方も参加頂きました。


上半身・下半身・腹部のトレーニング、それから有酸素運動で締めくくりました。

またトン汁を食べながら、本日の新月の願いのアドバイスを少し。


バストアップと二の腕の引き締めのメニューに、時間をとりましたので、明日は上半身の筋肉痛が予想されます。(笑)


「楽しくキレイに健康な人生を送るサポートをしていきます。」今年もよろしくお願い致します。


トレーニングの中で行われた、美脚作りにめっちゃ効く運動です。

コメントは受け付けていません。　|　作成者 : 石田 浩一