三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

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〇 三島、沼津、骨盤を整えて、カラダを温める運動の妊活プログラム

こんにちは、石田浩一です。

不妊治療などで、苦労している方や、効果がなかった方が、運動をしたことで、妊娠できました!と喜びの結果がでています。

まだまだ、妊活が目的で運動しにきました!という方は少ないですが、そんな少ない中で、20数名の方が、妊娠して出産されていますね。

妊娠できたという割合は、すごく多いと感じています。

お話しを聞くと、いろいろなプレッシャーやストレスで、とっても辛い思いをしている方が多いです。

「妊活できているって言わないでくださいね。どうですか?って聞かれるのも、ツライのです。」という方も、いらっしゃいます。

そんな方、「赤ちゃんができました。」なんて、嬉しそうに報告してくれるときは、運動の効果ってすごいなーって思います。

運動の効果として、体中の血流がアップして、血行がよくなることが挙げられます。

少し汗がでる運動などは、ストレス解消にもなりますしね。


定期的な運動によって、自律神経がととのって、精神を安定させる神経伝達物質のセロトニンの分泌にもつなります。

他にも、様々な原因からくるストレスやイライラが解消されます、夜ぐっすり眠れるようになる効果もあります。

ぐっすりと眠れると体の疲労が回復できますね。

イライラの解消は、ダイエットにも効果的です。

ストレスからくる過食も抑えらることがありますから、妊活のためにダイエットをする場合は、運動がオススメなんです。、

体が冷えているなんて方は、筋トレを入れて、筋力アップするのもいいです。

体が熱をもって、冷え対策には、筋トレ。

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マンツーマンのレッスンが基本ですから、トレーナーに任せれば、自分ではわからない筋トレも大丈夫です。

妊活中の方をみていて感じるのは、体力不足と、ストレスからくる体の血流の悪さです。

とくにストレスからくる背中全体の硬さには、運動して血流をアップさせるのはいいです。

はじめの4回くらいは、なかなか体力が追いついてこないので、大変かもしれませんが、5回目くらいからは、急に体力がついてくるのを感じ舞すから、1か月は頑張ると運動嫌いな方でも、なれてきて、楽しくできますよ。

体力がついてきて運動量が増えると筋トレもしっかりとできるので、筋力アップして、体も温かくなりますね。

自分では、なかなか運動を定期的にするのは難しいですから、時間を確保して、週に1回くらい、スポーツジムに通うのもいいですね。

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妊活で運動する方の場合は、マンツーマンレッスンのときは、骨盤に関わる筋肉を狙った筋トレメニューを行っています。

骨盤低筋群や、殿筋群、下半身の筋肉に効かせるトレーニングです。

出産するときや、子育てにも、しっかりと筋力をつけて体力をアップさせておくのも、いいと思いますよ。

自分の体をもって元気にしないといけないって気が付いた方達が、楽しくトレーニングされています。

運動したり、身体を温めたり、血流を良くすることで、内臓(子宮・卵巣)に豊富な栄養を送ります。

身体の中から、元気になりましょう。

楽しみながらストレス解消してくださいね。なにか男性スタッフに言いにくい場合は、女性スタッフにご相談ください。

月4回 60分のマンツーマンレッスンが40000円 

月4回 60分(30分マンツーマンレッスンと30分の温浴ドーム) 30000円

月4回 30分のグループトレーニングの筋力トレーニングコース 14000円

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(カラダ温めの温熱ドーム 1回30分 3500円も追加でオススメです。)

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