三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

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●  アラフォーOLさん、プロテインも用いて短気ダイエット、リバウンド無し    

こんにちは、石田です。

プロテインを併用して、週1のスタジオトレーニングで痩せる!


毎日鏡を見てチェックは続けているそうですよ。

日々身体に意識を向ける事はとても大切。

痩せた体型をキープ出来ているから鏡を見ても落ち込まないそうです。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


取引先のお偉いさんに「痩せた後も変わらないですねー、10歳若返りましたね。」と言われました。

家の体重計では31歳とでているから、15歳若いんだけど・・・・・。

と、心で思いました。笑

頑張ってトレーニングも続けているから、痩せた後もキープできている。

教わったように、毎日鏡をみて「よし!」とチェックもしています。

毎朝のプロテインもづっと続けています。



楽だもんね。

ご飯用意しなくて、シャカシャカするだけだから、楽。

痩せない人は、なんで飲まないんですかねー?

不味いと嫌になるけど、アップルとグリーンをまぜて美味しく飲んでいます。

家でのトレーニングは全然していない、スタジオでのトレーニングだけ。

短期で痩せたときもスタジオのトレーニングだけ。

今も週1回のスタジオトレーニングだけです。

コンビニの新作スイーツなど、食べたくなったら、お昼に食べるようにしている。

これもスタジオで教わったコツを続けています。

痩せる事を諦めていたアラフォー女性でも、日々の習慣で痩せる事が出来ます!

週に1回のトレーニングと、日々の意識、きちんとタンパク質を摂取する食事で、健康的な痩せた身体が手に入ります。

タンパク質は人間の身体にとってとても大切。

現代の女性は1日のタンパク質摂取量が足りないと言われています。

痩せたいからと食事制限をして、カロリーの低い野菜ばかりを食べ、肉や魚や卵等を抜いてはいませんか?

筋肉を作る素になってくれる事はもちろん、髪の毛や、爪、皮膚を作る素にもなります。

そこで簡単にタンパク質を摂れるのがプロテイン!

パパっと用意をすることが出来るので、忙しい毎日でも手軽にタンパク質を摂取することが出来ますよ。

週1のスタジオトレーニングと併用して、毎日のプロテインも習慣づけましょう。

筋肉量が増えれば代謝もあがり、太らない身体を手に入れることが出来ますよ。

美しい身体で、人生を楽しみましょう。
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