三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
ISHIDA BEAUTY STUDIO

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三島駅より車で10分

月〜金 10:00〜21:00 土 9:00〜15:00

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投稿者 : 石田 浩一

● 沼津三島 イベント 新しい自分に出会えるメイクレッスンを開催しました!     

こんにちは、松本です。

あなたも難しいと思っていたメイクが簡単にできるようになりますよ。

メイクのプロに直接教わることで新しい自分に出会えちゃうんです(*^^*)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


普段あまりメイクをしないので本日のレッスンは大変面白かったです。

せっかく色々教えていただいたので、これからしっかりメイクしていきます。

とても勉強になりました。

小さな発見がたくさんありました。

少しですが新しい自分に出会えた気がしました。


自己流だったメイクがレッスンしていただいて、別人になったみたいに変わりました。

ビックリしました。♪

説明もわかりやすく、丁寧で覚えやすかったです。


今まで独学で全く上手にできなかったリキッドアイライナーが初めて書けました!

コツをつかむと今まで悩み迷っていたのが、もったいなかった。

わからない事、出来ない事、疑問なんでも丁寧に教えてもらえて、本当に良かったです。

雑誌で読んで勉強していたメイクも実演してもらうだけでわかりやすい。

参加してよかったです。

メイク、40歳越えてマンネリ化、手抜き化していましたが、見直すチャンスをありがとうございました。

自分磨きします♪

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メイクのポイントを教えて頂きいざ実践!

みなさん真剣に、そしてわいわい楽しくメイクされていましたよ(^^)/

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私達スタッフも真剣です。(笑)

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女性はメイクがキレイにできると気分が上がりますよね!

本当に皆さんお綺麗でした!!

第3回 3倍綺麗になるメイクレッスン!

小顔シェーディングとリフトアップ編

6月3日 土曜日

15時から18時 約3時間

場所は本スタジオです。

会費 30000円

19時から懇親会(場所は未定です。)

懇親会 5500円

4月25日の火曜日に募集いたします。

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● 沼津三島 ダイエット 体幹ってなに?     

こんにちは、松本です。

体幹を鍛えると基礎代謝がアップしますよ。

体幹ってなに?という質問をいただいたのでお答えしますね!

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体幹には2つの意味があります。

広い方の意味では胴体のことを、狭い方では胴体の深層部の4つの筋肉。

つまり横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)を指します。

呼吸したり、姿勢を維持したり、動いたりする時にはこれらの筋肉が重要な役割を果たしています。

体幹トレーニングのメリットは?

☆腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善される

★姿勢がよくなる

☆体のラインが美しくなる

★持久力が上がり、体が疲れにくくなる

肩こりや腰痛の軽減にもいいですよ(^^)/

体幹を鍛えるにはシルクサスペンションがおすすめです!

こちらのブログでも紹介されています!

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● 沼津三島 スポーツジム 休日にカフェに行ってきました!     

こんにちは、松本です。

休日に沼津にあるブルーウォーターさんにランチしに行ってきました(^^♪

いい天気で狩野川を眺めながら美味しいランチを食べて幸せでした~(≧▽≦)

風景を見て癒されるようになり、大人に近づいたのかな・・と思ってます。(笑)

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カフェご飯って美味しいですよね!

オシャレな空間にオシャレなご飯で女子はテンション上がりますよね♪

これからオシャレなカフェ探していこうと思います(*´▽`*)

おすすめなカフェあったら教えてください!

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● 沼津三島 ジム ハッピーバレンタイン!!     

こんにちは、松本です。

スタジオにもたくさんのチョコが届きました☆

会員様から愛のこもったバレンタインいただいてスタッフ一同テンション上がってました!

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手作りのケーキを作って持ってきてくださったり、お仕事終わりにわざわざスタジオまで届けていただいたりありがとうございます!

本当にうれしいです(*^^*)

甘いもの補給したら動きましょう!!(笑)

30分の筋トレをするならこちら

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●  沼津三島 ジム もっと痩せたいです!!    

こんにちは、松本です。

スタジオに通い始めて3回目で体重マイナス1キロ。

60分の定期コースでボディメイク☆

週一回筋トレ1時間で履けなかったスカートが履けるようになりました。

体験を含めて3回で体重が1キロ減り、もっと痩せたいと意欲倍増(^^)/

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


体験を入れてここに来て今日で三回目だけれど、体重が1kg減っていた。

今まで履けなかったスカートもなんとか履けるようになりました。

体重が減ってくると、だんだん欲が出てきてもっと痩せたい!

当スタジオの60分コースは1時間筋トレ、30分筋トレ+30分エステなど組み合わせ自由なのです。

たくさん動きたい時、癒されたい時など自分で決めることができますよ(^^)

一番人気の60分コースについてはこちら
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● 沼津三島 ダイエット 続かなかったダイエットが今では習慣になっています。     

こんにちは、松本です。

あなたもダイエット生活が習慣になりますよ。

今までどんなダイエットを試しても習慣化することが出来なかった30代女性

2ヶ月で10キロ痩せしてダイエット生活が習慣になっています。

毎日体重を計る、食べ過ぎたときの調節の仕方だったりちょっとの意識を習慣にすることでリバウンドも防げます!

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


短期コース2ヶ月が終わって、ダイエット生活が習慣になっています。

体重を計ったり・・・。

食べ過ぎをしないように意識したり・・・。

ここまで成功できたのは、ストレスがなかったから。

年末の忘年会があるときなど、食べ方をどうしたらいいか?

食べ過ぎちゃって、体重が増えちゃった!

なんてときも、アドバイスがもらえたので、明日から頑張ろう!って・・。

とにかくダイエットを続けられたのが、奇跡!

ストレスなく楽しく痩せられたら最高ですよね(^^)/

様々なダイエットも3日坊主だった方も続けられています!

ダイエット生活が習慣になるコースはこちらです
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● 沼津三島 運動 汗かけてすっごい気持ちいい~!!!     

こんにちは、松本です。

あなたも運動して汗をかく気持ち良さを体感できますよ。

一人で運動してみるもののつまらなくて続かない。。

当スタジオではマンツーマンまたは少人数トレーニングで行っています!

効かせたいところにしっかり効かせることが出来ますよ♪

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


私、やっぱり体動かすの好き!!

汗かけてすっごい気持ちいい!

家の階段でステップ運動したり、小学校の校庭で景色を変えてステップ運動したりしてたけどつまんなくてすぐやめちゃった。

今日来てみて改めて誰かに見てもらうって大事だなって思った。

体を動かして汗をかくって気持ちいいですよね!

体も心もスッキリします(*´▽`*)

運動経験がない方でも楽しく通っていただいております!

体動かすのが好き!と実感された方が行っているコースはこちらです
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●  沼津三島 痩せる 「まさかネイルに通うようになるなんて思ってなかったです。」    

こんにちは、松本です。

あなたも痩せて美意識がグングン上がりますよ(^^)/

40代女性が9キロ痩せてネイルに通うようになりました♪

痩せてから動くのが楽しい!美意識も上がる!

本当にここに来てよかったと嬉しいお言葉いただきました(涙)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


まさか自分がネイルに通うようになるなんて思ってなかったです。

今じゃやりたいネイルがありすぎて悩んでます(笑)

そう思えるようになったのもここのおかげなので来てよかったなと思います。

毎月変わるネイルを見るのが私も楽しみなんです♪

痩せると着れる洋服も増える、笑顔も増える、外に出るのが楽しくなる!

いいことづくしですよ(*^-^*)

9キロ痩せた方が続けているコースはこちらです
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● 沼津三島 ジム ビタミンCを毎日飲んで唇の荒れが4日で治りましたー!!     

こんにちは、松本です。

あなたもビタミンを補給して荒れ知らずの唇になりますよ。

乾燥だけが原因ではない唇の荒れ、胃腸が疲れているのかもしれません(>_<)

人生で一番唇が荒れてしまったという会員様。

当スタジオのインナーリッチと納豆で唇の荒れが改善されたそうです(^^)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


唇の荒れが4日くらいで治りました!

板垣さんがビタミンが良いと教えてくれたので納豆とインナーリッチを飲むようにしたら治りました。

インナーリッチ毎日飲んでなかった・・と思い出して毎日お風呂に入る前に飲むようにしました。

ビタミンCは美肌・抗酸化作用・ストレス緩和・免疫力UPなど効果がたくさん!

石田ビューティースタジオオリジナルのインナーリッチはストロベリー味で飲みやすいですよ(^^)

1袋30包入り3000円で販売しております!

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● 沼津三島 プロテイン 本日も全国へ発送しました。     

こんにちは、松本です。

キレイに痩せるダイエットプロテイン。

本日も全国からご注文をいただいております!

数多く出ているプロテインの中から当スタジオのプロテインをご購入いただいて本当に嬉しいです!

一人でも多くの方がキレイになりますように(*^_^*)

itagaki

本日の発送先です★


大阪府

兵庫県

滋賀県

北海道

静岡県

気に入っていただいてリピートして頂いている方もいらっしゃいます!

ありがとうございます!!!

人工甘味料不使用のプロテインはこちら
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