三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
ISHIDA BEAUTY STUDIO

お問合わせ090-5033-0500

三島駅より車で10分

月〜金 10:00〜21:00 土 9:00〜15:00

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投稿者 : 石田 浩一

● 三島で瘦せる!「美味いものは体に悪い!」、、、(笑)

こんにちは、石田 浩一です。

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○○○のポテトやチキンナゲット、大好きだったなー。

「美味い、美味い!」と食べてましたから、、、、。

安くて美味しい!、、、、、

いい事ばかり!、、、、、。

チョット待って、、、、。

世の中に、いい事ばかり!なんてことは、存在するのでしょうか?

外食で、安い!ということは、、、、、、。

外食で、美味い!ということは、、、、、、。

理由があります。。。。よね。

健康的でキレイになりたい!なら、習慣を変えてみましょうね。

小麦、砂糖、油の誘惑に少し勝てたなら、美ボディーが手に入ります。

 

 

● 函南フィットネス

こんにちは、石田です。

今年こそ、ダイエットに成功したい!という方へ、「痩せる運動できます。」


ーーここからーー

いつもお世話になります、〇〇です♪

開運トレーニング第3回26日日曜日の申し込みをお願いいたします 。

第1回のブログを見て参加したかったなーと思ってました。

だいぶハードそうなのでちょっと心配ですが よろしくお願いします。

ーーここまでーー

引き締まっていて、とってもとってもキレイなこの会員さんは、定期的に運動を開始して数年になります。

習慣的に運動できると、引き締まって素晴らしいカラダになりますよ。

開運トレーニング!はこちら

今年こそ、くびれをゲットしたいなら・・・・。

めちゃめちゃくびれるトレーニングはこちら

● 沼津エステ あなたは、なぜ、ダイエットに成功しなかったのですか?(^O^)

こんにちは、石田 浩一です。

運動とエステのダブルの効果でどんどん綺麗になっていきますよ。

ダイエット専門スタジオで、さらに綺麗になることができます。

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○○ダイエットをやってみよう!

○○ダイエットをやってみました!

などなど、たくさんのダイエット方法を試した結果、、、、、、。

「最後のダイエットにしたいです!」と言ってうちのスタジオに、たくさんの方が訪れていただいております。

・・・・・・・・。

お金がもったいないので、ハジメニキタホウガ、、、、、(^O^)

みなさん、運動した方が良いいのわかっているけど、楽な方を選んじゃうのよねーって笑っています。

「なぜ?成功できなかったのか?」を一度、よく考えてみることも大事かも、しれませんね。

「意思が弱かったから、、、。」

「いつも3日坊主だから、、、、。」

なんてことが、あなたのダイエットできない原因ではありません。

成功できなかった原因をみつけることで、成功に近づくこともありますよ。

 

こんにちは、石田です。

お友達のカウンセラーさんが人気です。

「女性のための不倫解決なら・・・。」

ブログの中にある電子書籍「不★倫の恋が実った6つのサクセスストーリー」が、気になりますね。 

DVDも好評のようですよ。

とっても可愛い高野さんのブログはこちら

● 沼津三島スポーツジム

「太っちゃったーーー!!!」とお休みしていた会員の方から、お電話いただきました。

こんにちは、石田です。

お正月がすぎて・・・・・・。

このようなお電話をいただくこともあります。

「太っちゃったーーー!!!」

「わかりますよーーーー!」・・・(笑)

忙しくなったり、いろいろな都合でお休みしていた方、「やっぱりやっていた方がいいな!」となったら、いつでも再入会ができます。

● 駿東郡清水町痩せ!ダイエットは楽しい?

こんにちは、石田です。

「別人みたいで、だれかわからなかたよー。可愛くなったねー。」とお取引先で言われるほど変化があると、めちゃめちゃ楽しいですよね。

3か月で、14キロのダイエットに成功してます。


ダイエットの成功は、楽しめるか?もとっても重要です。

いやいや続ける、食べるのは我慢、一人で行うダイエットは孤独で、ちょっと厳しいですよね。

楽しい!と我慢!では、効果が違いそうですよね。

● 三島沼津で運動!運動後に補給したいものは、〇〇です。

こんにちは、石田です。

運動好きなスタッフ募集しております。

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トレーニングの後に、なにを食べたらいいですか?と聞かれます。

ビタミン・ミネラルなどはもちろんですが、一番はたんぱく質です。

筋肉が運動で壊れます、そのあとたんぱく質で修復されます。

筋肉がとてもつきにくい女性は、運動後は、たんぱく質をとって筋肉の補修をサポートしてくださいね。

手軽に必要なたんぱく質もビタミン・ミネラルもとれるのは、スタジオのダイエットプロテインですね。(^^)

こんにちは、石田 浩一です。

回転寿司では、無邪気な子供たちが、イクラや大トロの皿を気軽に取ろうとするので、ヒヤヒヤします。

子供が金の皿を取るのは、我が家では禁止です。

何か?、、、、(笑)

子供が大トロの皿を取らないようにするのには、お金がかかるからではなく、もっと深いわけがあるんです。

それは、、、、、。

大トロと赤身では、脂肪分が違いますから。

子供のメタボ対策です。

子供の健康のためにも、赤身です。。。。(笑)

あと、、、、、。

なんか、、、、。

子供のウチから、あんまり美味しいものは、食べない方がいいと思っています。

自分で稼いだ時に、自分の力で美味しい物を食べた方が、楽しいだろうなーと思うのです。

その喜びを私が奪わないように、日頃から意識してるわけです、、、、(笑)





こんにちは、石田 浩一です。

三島で焼き鳥といえば、「てっちゃん」か思い浮かびます。

東京からの帰りに、熱海あたりで電話で注文しておきます。

「お任せで10本お願いします!」なんて感じです。

テイクアウトして、自宅で食べます。

牛肉、豚肉に比べて、脂肪分が少ないので鶏肉がヘルシーと言われています。

さらに、鳥肉のチョイスの仕方があります。

鳥肉250グラムの場合

鳥もも肉の皮ありだと、脂肪分が35グラム。

鳥もも肉の皮なしだと、脂肪分が7.8グラム。

皮なしの方が、ヘルシー!!!!

、、、、、、、。

鳥皮のタレとか、塩とか、、、、好きなんだよなーーーー(笑)



こんにちは、石田 浩一です。

自宅やスタジオの床拭きが、いつの間にか、クイックルワイパーになってました。

雑巾を使って、四つん這いになってゴシゴシした方が、断然キレイに仕上がるうえに、ダイエット効果も高いです。

やってみればわかりますが、雑巾のほうが、体が少しキツイですよね。(^O^)

チョット意識して、生活してみましょうね。

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