三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

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投稿者 : 石田 浩一

● ポテトチップスの後にチョコレートを食べていた女性が2ヶ月で-7キロダイエットに大成功 

こんにちは、大谷です。

ポテトチップスの後にチョコレートを食べていた女性が2ヶ月で-7キロダイエットに大成功されました。

服屋さんへ行くと小さなサイズでも、どうぞご試着下さいと言われるようになったそうですよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


昔は起きてすぐ、とにかく甘いコーヒー牛乳を飲んでいたんです。

砂糖って中毒になるんですよね。

でも、やめてからは体が健康になったというのが実感できました。

家に1人の時はお昼を食べなきゃいいのに、おやつも食べていましたね。

ポテトチップスの後にアーモンドチョコを食べてしまうんですよ。

夜は子供たちと6時に夕食食べます。

でもその後主人が終電で帰ってくるので、また一緒にちょっと食べてしまうんです。

だから1日4食でした…(笑)

酵素ドリンクを解約するのを忘れていて、残りがあるのでそれも飲んでいます。

グリーンプロテインの方がすごく飲みやすいですね。

ベジタブル味と黒糖ハニー味を一杯ずつ入れて朝飲んでいます。

りんご味も黒糖ハニー味を入れると甘くなっておいしいんです。

普通のプロテインより全然飲みやすいですね。

それを夜ご飯の前に飲むと満腹感が得られて自然と食事の量も減ります。

周りの人に痩せたって言われて、喜んでいる自分がいることが一番うれしいです。

太っていたときに服屋さんに行ったら、お店の人から”サイズを探しますよ”って言われていたんですよ。

それが今痩せてから行ったら、”どうぞお試しください”って言われるんです。

この間服屋さんに行ったら小さいサイズが着れました!

お店の人に”これはちょっと小さめに作ってるから1サイズ大きいのを買う人が多いですよ”って言われたんです。

でもとりあえず38のサイズを着てみたら、あ!ゆるいって感じて。

じゃあ36のサイズでもいいですねって言われたんです。

それは本当に嬉しかったですね。

中学では強制的に部活に入らないといけなかったのでテニスをしていました。

その時はまだ若い上に体力があったのでよかったけど、この年になってできるだけ運動はしたくない、無理だ!と思ったんです。

でも本当に膝が痛くて、体重減らさないとやばいなと思ったんです…

痩せたら全く膝が痛くならなくなったので本当によかったですね。

運動したことない私が運動の大切さを知れました。

これからも運動は続けていきたいです。

あとは、トレーナーさんが盛り上げてくれるから楽しかったです。

1人でもくもくやるよりグループでやるのもいいなって思います。

日々の生活で痩せてよかったと思うことがすごくいっぱいあるんですよ。

何かしてても、昔はこうだったなあと思います。

痩せて良かったと思います。

周りからも痩せたねってすごく言われるようになりました。

夏終わりから肩と顔周りがすごい変わって久々に会うと、え?あれ痩せた?って言われます。

何したの?って聞かれるんですが、まだ目標を到達してないからここに通ってるとはいってないです。

主人には大デブが小デブになっただけだとか言われますけど…(笑)

すごい褒めてくれるわけじゃなくて、まだまだいけるよねーって言ってます(笑)

ここのスタジオは5年前から知ってて、産後ダイエットしたいって思っていました。

そのあと三人目を産んだので産後太りがもっとすごくなってしまい、これはやばいと思って通うことにしました。

5年どうしようか悩んで、実際来てから2ヶ月で解消したから、ブログみてた時間もったいなかったって人もいるんですよね。

私の人生の中での運動はなかったからとりあえず痩せたらもうないだろうと思いました。

でもやっぱりちょっと動きたいと思ったんです。

今は健康を感じるから、このまま週2回で自分のペースでやるのはいいかなと思います。

運動してなくて不健康で悩んでる人がいたら、すごくオススメだよっていってあげたいです。

痩せたいけど食べたい、皆さんそう思われると思います。

大丈夫です!食べながらでも痩せることができるんですよ。

あなたも筋トレで基礎代謝がアップして、脂肪燃焼効果を高まりますよ。
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●35歳OLさんが2年前に着ていたワンピースを着れるようになった。  

こんにちは、石田です!

2年前に着ていたワンピースを着たい。

35歳OLさん、ウエストがー7.6cm減り、

2年前のワンピースが着れるようになりました!

リバウンドを繰り返している方でも簡単に痩せることができますよ。

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ウエストがー7.6cmも激減し、お腹周りが引き締まりました!

写真を見ると変化がよく分かりますね。

素晴らしい結果です(^^)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


若い頃は痩せて太っての繰り返しでした。

冬は鍋で野菜をたっぷり食べて減量に成功したけど、停滞してしまいリバウンドてしまいました。

夏は冷たいものばかり食べていたのも太った原因だと思います。

そういえば最近、お腹の鳴る音を聞いていないなーなんて思って思います。

暇さえあれば寝ていることが多かったですね。

見苦しい、着れる服がない、着たい服が似合わないので、ガウチョパンツのようなゆるい服ばかり着ていました。

エステだけでも痩せると思うけど一時的なものだと思っていました。

運動不足だったので、運動もできるところが良かったのでここへ通いダイエットする事をを決意しました。

トレーニング中は、数分の運動でじんわり汗がでてきて、30分のトレーニングでもしっかり汗がかけるようになりました。

今までは少し動いただけでは汗をかくことなんてなかったのに…

60分経つころにはタオルを持っていたいほど汗をかけました。

筋トレする時の体勢が少しでも違うだけで、効かせたい筋肉とは違う筋肉に負荷がかかってしまうんです。

その都度トレーナーさんがフォームを修正してくれたのでよかったです。

太ももの裏を使ってなかったのを思い知らされました(笑)

ダイエットを始めてから、背中が少し小さくなった気がします。

今は2年前のワンピースがキレイに着れるようになって嬉しいです。

下を見るときのあご肉が邪魔にならなくなってきました。

今では下や横に顔を向けても、顔周りの肉が気にならないです。

二の腕の内側が胴体に当たっていたのが、だいぶあたりが弱くなってきた気がします。

減量出来ていることが楽しくて、 体重計に乗る回数がすごく増えました。

グデグデする暇もなくなり、毎日の飲酒、暴飲暴食もしなくなり、食事も適量を摂るように変化がありました。

 

35歳 短期ダイエットコース2ヶ月の結果です。

体脂肪率  29.6% →25.0%    -4.6%

二の腕  26.4cm →24.5cm   -1.9cm

ウエスト  87cm  →79.4cm   -7.6cm

ヒップ  99cm  →93.8cm   -5.2cm

体重  61.5kg  →57.6kg   -3.9kg

ウエスト-7.6cmはすばらしいですね!

筋トレで引き締めまった身体を手に入れることができますよ。

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ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。リフトアップなどに効果があります

● 40代ママ、-9.2キロのダイエットに成功。     

こんにちは、石田です!

着ぐるみ1着脱いだような感じです。

たくさん食べていた40代ママが2ヶ月でー9.2キロのダイエットに成功されました。

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おなか周りの厚みがなくなっていますね!

スリムボディーを手に入れられました。(^^)/

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


常に会社のデスクの引出しにお菓子が入っていて、いつも食べていました。

社食のパスタやラーメン、そば、うどんを頼むときには、

おにぎりを付けて炭水化物を多くとっていました。

パスタ、パン、お菓子が大好きでした。

ご飯も早食いすることが多く、運動も全くしなかったです。

今まで着れていた服が着れなくなってまずいと思いました。

前から運動したいとは思っていて、ここのことは数年前から知っていました。

運動だけ、痩身メニューだけとかではなく、運動と食事のサポートもしてくれる方法が良かったと思います。

太ももが気になるので、下半身中心にトレーニングしましたが、トレーナーの皆さんと笑顔で楽しくできたので楽しかったです。

足の外側が張っていたけど、下半身エクササイズのおかげで張りも気にならなくなりました。

今まで食べる量が多かったんだということがわかりました。

お腹がグ~っとなる度に、痩せタイムになった気がして嬉しかったです。

朝のプロテインも続けてますし、仕事中に間食をしなくなりましたね。

ダイエット順調です!

今日はスカートを履いて会社へ行きました。

ヒールで歩く自分の姿が綺麗でした。

久しぶりに会った友人が、痩せたと気付いてくれて嬉しかったです。

鏡を見ると以前とは明らかに違い、着ぐるみ1着脱いだような感じです。

確実に痩せているのが分かり嬉しくなりました。

顔も一回り小さくなったし、いつの間にか二の腕が細くなってる気がします!

1サイズ小さいスキニージーンズを買いに行ってきました。

子供とハグしたら痩せたねって言われたのが嬉しかったです。

158㎝ 45歳 短期コース2ヶ月の結果です。

二の腕  27.5cm→25.5cm (-2cm)

ウエスト 上 80cm→70.5cm(-9.5cm)

中 87cm→80cm (-7cm)

下 92cm→83.1cm (-8.9cm)

ヒップ 93.5cm→86cm (-5.2cm)

足首 22cm→20.6cm (-1.4cm)

ふくらはぎ 37.5cm→32.7cm (-4.8cm)

ひざ上 36.5cm→33.4cm (-3.1cm)

太もも 52.7cm→49.5cm(-3.2cm)

体重 58.7kg→49.5kg (-9.2kg)

体脂肪率 31.2%→23.3% (-7.9%)

骨格筋量 20.kg→20.6kg (-0.2kg)

2ヶ月で-9.2キロは本当に素晴らしい結果ですね。(^^)

あなたもキレイに痩せてファッションを楽しむことができますよ。

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● 30代OLさん 家にある服は全部入るようになりました。     

こんにちは、石田です。

きつくなった服が、全部着ることが出来ます。

仕事着のスーツが全部入るようになりました。

体重 55kg→49.6kg (-5.4kg)

短期ダイエットコース、2か月で痩せられましたよ。

かわべ

会員の方の声をご紹介いたしますね。


体脂肪率がこんなに減るなんて!

トレーナーの皆さんのおかげです。

ダイエットメニューってすごいたくさんの方がやられていると思うので確立されてると思うんですよ。

ただ言われた通りにやったら本当にそうなったと思います。

運動もすごく楽しいし、これで痩せれないことなんてありますか?(笑)

普通にやっていれば痩せると思います。

やり始めたらだんだん楽しくなるのかなと思います。

家にある服は全部入るようになりました。

スーツも入るようになりました。

今まで痩せたいと思ってもなかなか体重が減らなったと、で悩んでいた方が大成功です。

さらにこんな結果がでています。

太もも 54.5cm→48.6cm(-5.9cm)

体脂肪率 32.3%→23.9% (-8.4%)

ダイエットでは、体脂肪を落とすことが大事ですが、食事制限だけでは、筋肉量が落ちてしまうことが多いです。

これがリバウンドする原因です。

しかもこれを繰り返すと、30代になってから、全然痩せなくなった!となってしまいます。

運動、食事、思考の3つの習慣を少し変えてみませんか?

自己流で結果がでていないなら、女性のダイエット専門スタジオの力を借りてみるのもいいですよ。

DSC_5686 - コピー

年末までに、少し体重を落としたい。

少し服がきつくなった。

20003年から始まった、ダイエットスタジオのダイエット方法を自宅で実践することも可能です。

13年で確立された美しく引き締めて痩せる方法です。

 
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● 三島,エステ 1回でウエストマイナス2.6センチ細くなりました。 

こんにちは、板垣です。

だんだん暖かくなってきました!薄着になるからお腹のお肉が気になる!

という方が多いです。

そんな気になるポッコリお腹もキュキュッと引き締まります(*^_^*)

スライド1

唐揚げ大好きな女性のお腹が、引き締まって細くなりました!

もっと暑くなる前に何としても引き締めたい!!

夏の服装もオシャレに楽しみたいですよね!

会員の方の声をご紹介いたしますね。


あ、さっきと全然違う!お肉がない!

横から見た感じも違いますよね??

すごい!なんかスッキリしたし、肩もスッキリしたかも!

これは是非続けたい!

と喜んでいただいています(*^_^*)

ポッコリお腹が引き締まるキャビマックスパーフェクション
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● 三島,エステ 背中のたるんだお肉が取れてTシャツを綺麗に着られる! 

こんにちは、板垣です。

あなたも背中のお肉が取れて綺麗にTシャツを着ることが出来ますよ

下着からはみ出るお肉がなくなった!

と夏場の薄着も楽しめる!!!

20170331134110.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。


背中のラインが、お肉でボコボコと段になるのが嫌だった。でも今はなんかすごく締まった気がして、

触った感じもスッキリしてるんですよね!!

と喜んでいただいています(*^_^*)

旦那様にも細くなった!と褒められて嬉しっそうでした!

背中のお肉がスッキリするキャビマックスパーフェクション
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● 三島,エステ 足痩せにはこれ!

こんにちは、板垣です。

夏は短パンを履きたい!太もものお肉を減らしたい!!

ふくらはぎも太モモもキュッと引き締まる、キャビマックスパーフェクション!

足痩せだけでなく、寝ているだけでヒップアップまでできてしまいます(*^_^*)

1度の施術で変化を実感できますよ!

スライド3

会員の方の声をご紹介いたしますね。


これはお尻が上がりますよね!!

足もすごく軽くなるし、たくさん歩いても足の疲れがいつもより気にならなくなった!

ふくらはぎがいつも固く張ってたけど、柔らかくてほっそりしたのが分かります!

と喜びのお声もいただいています(*^^)v

キャビマックスパーフェクションなら

寝ながら足痩せ、ヒップアップも出来ますよ!

足痩せはキャビマックスパーフェクション
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● 三島,エステ 凝りもほぐせて痩せられるエステ

こんにちは、板垣です。

凝りもほぐせて痩せられるエステ!

特に、お背中についたお肉は凝りや張りがあるとなかなか減らないですよね~(;_;)

そんな凝り固まって辛い背中や肩が、1度の施術で変わります!

ウエストがクビレ、背中の固い凝りがほぐれる。

カチカチの肩凝りもほぐれ、肩甲骨が綺麗に出る!

スライド7

最近では、だんだん薄着になっていくことを気にされて、

背中のお肉、特に下着からはみ出るお肉が気になる!

とおっしゃられる方が増えています。

キャビマックスパーフェクションをやれば、そんなお悩みも解決できますよ(^^♪

会員の方の声をご紹介いたしますね。


これやると肩が楽になるよね!

後姿が小さくなったって言われたよ!

肩の痛みもなくなった。

下着からはみ出るお肉の部分が減った!

と喜びのお声もいただいています(*^^)v

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凝りもほぐせて痩せることが出来ますよ!

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● 三島,エステ お腹痩せに即効性がある

こんにちは、板垣です。

1回でお腹の引き締まりを感られます!

スライド4

週1回の施術でももちろん効果がありますが、はじめの内は週に2回のペースで行うことをオススメしております。

週2回定期的に行うと、運動もしていないのに、お腹がドンドン締まっていきます!

会員の方の声をご紹介いたしますね。


本当に1回でもこんなに引き締まっちゃうんですね!

即効性のあるエステを探してたんですよ!

効果がなかなか見えないものって、やっぱり続かなくて。

なんかおなかに筋が入ってすごい!

と喜びのお声もいただいています(*^^)v

お腹痩せに即効性のあるエステ!

キャビマックスパーフェクションで、綺麗にお腹痩せしましょう!!

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● 三島,リンパ リンパマッサージで足痩せ美脚 

こんにちは、板垣です。

あなたも太ももの内側がつかないスッキリ美脚になりますよ

週2のリンパマッサージで足痩せしましょう(*^_^*)

溜まった老廃物をリンパマッサージでしっかりと流します!

セルライトのボコボコも綺麗になってきますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


お尻の下のたるみがなくなってきたから

お尻がいつもプリンッて上がってる感じがする!

パンツを履くときの太ももの突っかかりがない!

歩いている時に太ももを擦らなくなった。

リンパマッサージでの足のケアは続けると

なめらかな、触れたくなるようなボディラインになりますよ。

常にむくみのない美脚は憧れますね(^^♪

夏に向け美脚になる足痩せリンパマッサージはいかがですか?

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