三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

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投稿者 : 石田 浩一

●  三島,エステ 足痩せ注意!エステで足痩せ&たった3日で-2.5キロ 

こんにちは、板垣です。

あなたも短期間で太ももに隙間ができるほど、足痩せしますよ!

キャビテーションで足痩せ!足のむくみもとれました!

想像してみてください。

キュッとした足首、スキニーパンツをスッキリ履きこなすかっこいい美脚を!

理想の足になりたくないですか?

キャビテーションで足痩せ効果~!体重もストンと落ちます。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


ブログでは皆さん劇的に痩せてますよね?

私も早くそうなりたい!

むくみも結構気にしてました、もーしゃがむのが嫌になるくらい!

でも今は気にならなくなったし、むしろ細くなった!

これが足痩せってやつだ!私でもできた!

足の太さとか、たるみとか、セルライトとか

自分で解決できなかったことが、一瞬で変わりました!

キャビテーションやってから、足が細くなってすごくうれしい気持ちになりました!

私の人生の中で、初めての足痩せです!

体重も今まで落ちなかったのが、3日で2.5キロ減です。

体重がスル―っと落ちていくのをみるのもモチベーション上がりますね(*^_^*)

体重も落ちて、足痩せもできて皆さんの美力がドンドン上がっていますよー!

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休)
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● 沼津三島エステ エステサロンで一回でお腹にくぼみができました!   

こんにちは、松本です。

あなたも一回でお腹にくびれとくぼみが出来ますよ。

お腹だけではなく背中までスッキリするんです。

一回の施術で肩甲骨がグッと引き寄せられて見た目もスッキリ!

下の写真は一回での比較です。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


えーすごい!くぼみが出来てる!

キャビMAXやり始めて背中とかスッキリした感じする。

脂肪分解と、筋肉運動を同時に行うことのできるキャビマックスパーフェクション!

寝ているだけで脂肪を溶かして筋肉運動してくれる素晴らしいマシンなんです(^^)/

運動したくない・・でも痩せたい!という方にオススメです♪

キャビMAXについてはこちらから
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● 三島沼津の腰痛 整体に腰痛で通っている方は

反り腰のために、腰痛や、お腹ポッコリで姿勢が悪い方、猫背の方へ

こんにちは、石田 浩一です。

腰痛対策で一番効果があるのは、ダイエットの場合もあります。

体重が落ちると腰痛も楽になります。

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もし、体重が3キロふえていたら・・・。

24時間、3キロのおもりを持って生活している事になります。

そんな生活をしたら、腰が痛くなりそうなイメージわきませんか?

あと、反り腰のために、体に不調が出ている方も多いです。

そり越しの方は痩せているのにスタイルがキレイに見えないのも、残念です。

意識して2つのことをやってみて下さい。

1.頭のてっぺんの髪の毛を真上に引っ張られているイメージで、姿勢をとります。

2.お腹をへこます。

これだけです。

簡単ですが、すぐに「キレイに見られます。」、姿勢がすごくよくなるので、オススメです。

ダイエットしながら、姿勢も矯正できたら、最高のスタイルになりそうですよね。

あなたにもできますよ。

● 三島沼津で筋トレ トレーニングはいつまで続けるんですか?

こんにちは、石田 浩一です。

パーソナルレッスン(マンツーマンレッスン)では、ボクシングの要望にもお応えしています。

ちょっとストレスを発散したい!なんて方は、トレーナーにお声をかけてくださいね。

体調があまりよくないときは、ストレッチやマッサージなどにも変更です。

体調不良のときも、お声をかけてください。

あなたに合わせたトレーニングをしていきます。

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継続は力なり、といいますが、、、、。

本当にそうだなーと思います。

2008年4月から、書き始めたブログですが、9年前とは明らかに違いがあります、、、(笑)

今は続けてきて、よかったなーと思っております。

トレーニングも9年以上になる会員さんもいらっしゃいます。

姿勢が良くなった、体重が増えない、風邪も引かなくて健康的ですなどなど結果がでています。

だから続けているのだと思います。

よく質問で、ダイエットはいつまでやるんですか?トレーニングはいつまでやるんですか?と聞かれます。

「トレーニングは、できるだけ楽しく長く続けてくださいね。」

「トレーニングを休めば、筋肉が落ちる。」は、みんな知っていることだと思ってましたが、知らない方も多いようです。

ダイエットもトレーニングも、長く続けてやれるのか?が、キーポイントです。

運動することや、筋肉がつくことが、体にいいことは知っています。

会員さんが、楽しく運動を続けていけるように、私達もさらに向上していきます。

そして「ここに来るのが楽しみ!」という声をもっと聞けるようになります。

● 駿東郡清水町ダイエット 楽しい!となれば、スイスイと13キロ痩せる。

こんにちは、石田 浩一です。

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体を動かすために、「今日は、車を使わないで過ごしてみよう!」ということにしました。

朝9時から、歩いて出かけました。

出かけて、すぐに2人の子供が「だっこー」となり、チョット後悔、、、、(笑)

だっこのしすぎて、夜になり、腕がジンワリ筋肉痛です。

一日家でゴロゴロすることもできましたが、外に出たほうが、楽しそう!ということで、体を動かす方を選んでみました。

「楽しいそう!」って、行動に移しやすいですよね。

ダイエットも同じです。

「ダイエットって楽しい!」と思えたなら、あなたのダイエットは驚くほど成功するでしょう。

辛い!できないかも!なんて、気持ちでスタートするダイエットは、成功しにくいです。

自分の思考を現実化してしまうからです。

昨年、私達のスタジオでダイエットをスタートするときに「ここでのダイエットにとってもワクワクしています!」と言っていたKさんは、3ヶ月かからずに13キロ痩せました。

3カ月で13キロやせって凄くないですか?

「ワクワクしている!」こんな気持ちになれるなんて、、、、。

スタートするときに、成功が約束されていたようなものですね。

あなたもワクワクしてダイエットをスタートしましょうね。

ダイエットスタジオのメニュー

● 沼津三島でフィットネス! 楽しく痩せるフィットネススタジオ     

こんにちは、松本です。

あなたもスルスル落ちていく体重をみて笑顔になっちゃいますよ。

こっそりダイエットしていた女性が、隠さず公開してトレーニングするように!

ダイエットする!と周りに公言したものの結果がでず・・・

変わってないじゃんと思われたくなくて結果が出るまでは人に言えなーーーーい!

こそこそやるのではなく、痩せるの楽しいよ!って周りに言いたくなるダイエットをしませんか?

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


朝体重計にのってビックリ!!

食事量を計りながらの食事は意外と楽しい!

今までこっそりとダイエットすることが多かったけど、今回は周りにも包み隠さず公開トレーニング。

それがまた前向きにさせる。

フィットネスダイエットを楽しいと思えたら成功への近道です!!

辛いし嫌だなーと思いながらやるのと楽しいもっとがんばろ!と思うのでは結果に差がでます。

心とカラダはつながっているんですよ。

気持ちが前向きになると、体もスリムに!

お肌も綺麗になっていきますよ☆

あなたも、前向きに楽しくダイエットすることができますよ。

気持ちも前向きにカラダもスリムになりたいかたはこちら
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● 長泉でダイエット!最期のダイエットにしたいなら・・・・。

こんにちは、石田です。

人生最後のダイエットを成功させよう!

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最期のダイエットにしたいなら、「痩せられない言い訳をするのはやめにしましょうね。」

子供のごはんや家族のご飯を作らないといけないから・・・・。

明日は、ママ友とのランチがあるから・・・・。

夜の仕事で不規則だから・・・・。

自炊する時間がないから・・・。

などなど、あげたらきりがありません。

いろいろな事情や状況があるかと思います。

ただ、そんな中でも、キレイに体の締まっている方もたくさんいらっしゃいます。

どうするかは、自分次第なんです。

言い訳しない自分になれるよう、あなたを応援しています・・・(^^)

ダイエットは応援やサポートがあれば成功しやすいです、

ダイエットに成功できると「あ・・私・・言い訳してたんだー。」と気が付く方も多くいらっしゃいます。

そろそろ本気でやるかーと、決心してみることも大切です。

すべての結果は自分が想像しているとうりになるのです。

● 沼津フィットネス ○○をたててからスタートしましょうね。

こんにちは、石田 浩一です。

2カ月で10キロ瘦せに成功です。

楽しくフィットネス!

それだけでも結果がどんどんでますよ。

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なんとなく朝スタートしてしまうと、やりたい事が前進していない。

朝、やることの目標を決めておくと、実際に実行できて、前進しています。

目標を決めることは、とても大事なことですね。

「今年は痩せます!」

「今年は痩せたいです!」

よりは、「○○キロ痩せて、モデルの○○さんのようになります!」とより明確に、目標を定めた方が成功しやすいです。

スタジオでは、必ず目標を明確化してから、スタートしていますよ。

ちょっとしたコツですが、みなさんなんとなくダイエットを始めてしまう方が多いです。

目標をたてる、計画をたてる、こんなことをするだけで、結果が変わってくるのです。

● 清水町で瘦せる!油を摂りすぎる食べ物といえば、やっぱアレ。

こんにちは、石田 浩一です。

和食をセレクトするのも、習慣になるといいですよね。

栄養のバランスもいいですから、自然と和食が多いような食生活が理想です。

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フライが一番油を体に取り込んでしまいます。

最近、家の買い物担当の私は、清水町の「マム」さんで、アジフライをいつも買いそうになります。(笑)

フライ→天ぷら→唐揚げ→素揚げの順番でヘルシーになります。

衣がないから、ヘルシーなんです。

アジの素揚げも美味しいですね。

もちろん、油を使わない、茹でて食べるのが調理法としては、一番オススメです。

● 三島沼津で頭痛 身体の頭痛、肩こり、不調や悩み、

こんにちは、石田 浩一です。

週1回の適度な運動が、体を元気にしていきます。

週1回の健康管理、体調管理のために、運動の時間を確保してみるのもいいですよ。

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30代、40代になると、体の可動域が狭くなったり、体に歪みが出てきます。

膝や腰、股関節、肩などが、意味不明に痛くなったりしてきます、、、、、、。

「20代では、こんなことなかったのに、、、、。」

「痛みの原因がわからない、、、」・・・・なんて事が増えます(笑)

小学生が意味不明に動き回っています。

あれから、30年。

今は疲労感で動けません、、、。(笑)

意味不明の体のちょっとした痛みの解決策は、各関節を緩めてあげること。

可動域が広がり、歪みも改善し、体の流れがスムーズになります。

自分でできる範囲で、関節を軽くほぐしてみましょう。

やる前と、やった後の、違いがとってもわかりますよ。

あなたも、すぐに、子供のように、飛び回れるかも、、、、(^O^)

PS、ほぐし方は、左右、上下、右回し、左回し、軽く引っ張るの7つの動きがあります。

7つの動きを意識して、関節回ししてみましょう。

産後ビューティーダイエット

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