三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
ISHIDA BEAUTY STUDIO

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カテゴリー:三島,スポーツジム

● 最初の頃は筋トレが楽しくなるなんて想像もつかなかった。    

 

こんにちは、大谷です。

 

夜中にお菓子をつまんでいた30代OLさんが、2ヶ月で-5.4キロのダイエットに成功されました。

 

お腹周りがスッキリして、スカートがゆるくなったそうですよ。

 

170801正面

 

会員の方の声をご紹介いたしますね。


洋服がきつくなり、買い替えるか痩せるかの選択でした。

何を着ても素敵に見えないんです。

帰宅が遅く、食べてすぐ寝てしまうことがほとんどでした。

夜中にチョコやコンビニのスイーツなど、お菓子をつまむことも多かったです。

体が重く、運動するのがおろそかになっていました。

引き締めるために筋肉を付けたかったけど、スポーツジムでは自分に合った鍛え方が分からないと思いました。

マンツーマンの筋トレでは正しいフォームを教えてもらえるし、自分のレベルに合わせてもらえるのでいいです。

下半身が引き締まるようなトレーニングをたくさんして、筋肉を使っているなと実感します。

今まで痩せたいと思ってもなかなか体重が減らなかったのに、2週間で2.5キロも減りました!

お腹周りがスッキリして、太ってから買ったスカートがゆるくなりました。

フェイスラインもシャープになったと言われて嬉しかったです。

続けられないかも...と弱気になったところを励ましてもらえるので、頑張ってみようと思えます。

筋肉痛を心地よく感じれるようになり、痩せてキレイになりたい!という意識が高まりますね。

きつかった服が着れるようになって、動くのが楽になりました。

体脂肪が減ったのが嬉しいけど、もっと引き締めたいと思います。

家にある洋服がだいぶ着れるようになって身体を動かすのも楽しくなりました。

最初の頃は楽しくなるなんて想像もつかなかったですが、今は楽しいです。

運動をすることで良い姿勢を保ちやすくなりましたよ。

 

服がきつくて悩んでいた女性がたった2ヶ月で悩みを解消されました。

 

あなたも痩せてキレイになりたい!筋トレ楽しい!という意識に変わっていきますよ。

 
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● 30代OLさん 家にある服は全部入るようになりました。     

こんにちは、石田です。

きつくなった服が、全部着ることが出来ます。

仕事着のスーツが全部入るようになりました。

体重 55kg→49.6kg (-5.4kg)

短期ダイエットコース、2か月で痩せられましたよ。

かわべ

会員の方の声をご紹介いたしますね。


体脂肪率がこんなに減るなんて!

トレーナーの皆さんのおかげです。

ダイエットメニューってすごいたくさんの方がやられていると思うので確立されてると思うんですよ。

ただ言われた通りにやったら本当にそうなったと思います。

運動もすごく楽しいし、これで痩せれないことなんてありますか?(笑)

普通にやっていれば痩せると思います。

やり始めたらだんだん楽しくなるのかなと思います。

家にある服は全部入るようになりました。

スーツも入るようになりました。

今まで痩せたいと思ってもなかなか体重が減らなったと、で悩んでいた方が大成功です。

さらにこんな結果がでています。

太もも 54.5cm→48.6cm(-5.9cm)

体脂肪率 32.3%→23.9% (-8.4%)

ダイエットでは、体脂肪を落とすことが大事ですが、食事制限だけでは、筋肉量が落ちてしまうことが多いです。

これがリバウンドする原因です。

しかもこれを繰り返すと、30代になってから、全然痩せなくなった!となってしまいます。

運動、食事、思考の3つの習慣を少し変えてみませんか?

自己流で結果がでていないなら、女性のダイエット専門スタジオの力を借りてみるのもいいですよ。

DSC_5686 - コピー

年末までに、少し体重を落としたい。

少し服がきつくなった。

20003年から始まった、ダイエットスタジオのダイエット方法を自宅で実践することも可能です。

13年で確立された美しく引き締めて痩せる方法です。

 
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● 沼津三島 スポーツジム 美味しいマフィンの差し入れいただきました☆     

こんにちは、石田です。

会員様から手作りお菓子の差し入れをいただきました(*^^*)。

お菓子作りがとてもお上手で憧れます!!

紅茶と緑茶の2種類のマフィンを頂きました。

スタッフも大喜びで美味しくいただきました♪

20170130154142.jpg

「トレーナーさんは普段なにを食べているんですか?」と会員様からよく聞かれます。

基本なんでも食べます!(笑)

甘いものもお肉も大好きです!!!

調整する日を設けたり、食べ過ぎないように意識はしています(*´▽`*)

スタジオのダイエットプロテインで一食置き換えもしていますよ。

美味しいマフィンありがとうございました♪

運動習慣と食習慣の見直しは、プロのサポートがあれば、簡単です。

あなたもダイエット成功できますからね。

食べても太らないお身体にしませんか?

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● 沼津三島スポーツジム「3月のスタジオのお休みのお知らせ」     

こんにちは、松本です。

いよいよ3月、卒業シーズンですね(^^)

お子様の卒業式にスーツをかっこよく着たいと素敵なママがたくさん!

20170220173639.jpg

3月のスタジオのお休みです。


・毎週日曜日

・2日(木)

・3日(金) 17時以降アイダビルでのご予約のみ可能です。

・8日(水)

・17日(金)

・20日(月)

ご予約お待ちしております(^^)/

春に向けて美BODYをつくっていきましょう♪

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● 沼津三島 スポーツジム 休日にカフェに行ってきました!     

こんにちは、松本です。

休日に沼津にあるブルーウォーターさんにランチしに行ってきました(^^♪

いい天気で狩野川を眺めながら美味しいランチを食べて幸せでした~(≧▽≦)

風景を見て癒されるようになり、大人に近づいたのかな・・と思ってます。(笑)

20170215222956.jpg

カフェご飯って美味しいですよね!

オシャレな空間にオシャレなご飯で女子はテンション上がりますよね♪

これからオシャレなカフェ探していこうと思います(*´▽`*)

おすすめなカフェあったら教えてください!

お問い合わせはこちら

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●  沼津三島 ジム 明けましておめでとうございます!!    

こんにちは、松本です。

明けましておめでとうございます!

2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年どんな目標を立てましたか?

いい機会なので目標をたてて美ボディになりましょう!

20161026143928.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。


1月は6日からの営業となっております!

2017年もたくさんの方とセッションできるのを楽しみにしております\(^o^)/

それでは、楽しいお正月をお過ごしください☆


 
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● 沼津三島 健康 ここに通うのはストレス発散と癒しになるからです。    

こんにちは、松本です。

あなたも体を動かしてストレス発散しませんか??

60代女性、週1回のトレーニングでストレス発散!

週一回のトレーニングで健康維持。

体も疲れず仕事もバリバリ!休日は登山とアクティブです!!

20161026144201.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。

この歳になって痩せようとは思ってない。ここに来るのはストレス発散と癒しになるから。

ここに来る前に10キロ太って他のジムに1年通ったけどなにも変わらず・・・

丁度テレビで加圧を見て近くで出来るところを探したらここが出てきました。

ゆーっくりと体重減って7・8キロかな?

今の体重で仕事しても動けるし疲れないからこのままでもいいかなーと。

スタジオに通われる方の理由は様々。

ダイエット、体質改善、健康維持、ストレス発散、癒し(*´▽`*)

どんな理由であれ、楽しく通って頂くことをモットーにしています♪

あなたも、楽しく体を動かしませんか??

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