三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
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カテゴリー:三島,ジム

● アラフォーママが、3ヶ月で-11.3キロのダイエット成功です。    

こんにちは、大谷です。

あなたも-10キロダイエットに成功できます。

体脂肪率は37.7%から21.6%にまで減りました。

同性から褒められる体になったそうですよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


始めたきっかけは、人生でいちばん最高体重になってしまったからです。

ダイエットを始める前は67.8キロで、臨月体型くらいでした。

ここまで体重が増えてしまった原因はお菓子とお酒とごはんだと思います。

夕ご飯おわって子供が寝た後に、お酒と一緒にお菓子をつまんでいました。

炭水化物、ビールが大好き、人生最高体重に達し、今までのようにそのうち減ると思ってたら減らない、、、。

多少食事制限したり、ヨガやったりしたけれど、全く落ちなかったです。

以前なら、食べなければ2,3キロ落ちていたんだけど・・・・。

落ちてもいっときだけで、すぐにリバウンドでした。

それが全く落ちなくなった。

体重が60キロの超えてからはずっと痩せたい気持ちは常にありました。

67.8キロから今は55キロ代になりました。

人から痩せたと同時に、キレイになったねと言われるんです。

鎖骨がくっきりと見えるようになった。

小学校のママ友にシルエットが変わった顔が小さくなったと言われた。

同性から言われたのでホントだなって思いました。

そして洋服が選びやすくなりました。

いままでのズボンがユルユルなった。

今までは着れる服を探してたけど今はデザインから入れます。

次の目標は、リバウンドしないで、50キロ目指します。

知り合いにシルエットが変わったとか、だれだかわからなかったと言われる。

自分ではそこまでわからないけど、そうなんだなって嬉しかったです。

私もここに来るまでに1年くらい考えたんですけど・・・・。

ほんとにできるかどうかとか・・・・。

でも、思い切ってはじめたら痩せられたのでいいと思います。(笑)

目標だったノースリーブで街を歩くが実現できた。

二の腕が4センチも細くなったから、自信をもって着られる。


どんどん綺麗になっていくのですから、楽しいってダイエットをするといいですね。

綺麗になっていくのが楽しいって思えると、スルスルと体重は落ちていきます。

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● ウエストがー7.3cm減って、旦那さんから褒められる身体になった。  

こんにちは、大谷です!

あなたも旦那さんに褒められる身体になれます。

一人で黙々やるより、みんなでやることで運動も楽しくなります。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


体重が増えてきているのを感じながらも、現実を見るのが嫌で目を背けてきていたんです。

そのせいで毎日体重を計っていたころに比べ、どんどん増加の一途をたどっていました。

自分の体重を知らなかったし、運動もしていませんでした。

何となく炭水化物を抜いてみたりしましたがダメでしたね。

夜、アルコールが入っている時に食べ過ぎていたようです。

食材というより、食べる量が本当に多かったです。

ラーメンも大好きで、休みの日に食べることも多かったと思います。

旦那さんに65キロ以上になったら別れるとおどされ...(笑)

そろそろ頑張らないとな、と思ったんです。

エステやジムへ通いましたが、今日は行かなくていっか…って自分との戦いが難しかったです。

元気に楽しみながら体重を減らしていきたいと思いました。

ジムだと自己満足でやった気になってしまいますが、マンツーマンではぜんぜん違いました。

どこを使うのか意識することが大事で、再確認する良い機会になったと思います。

あっという間に時間が過ぎているのでびっくりします。

トレーナーさんが明るくて、たくさん褒めてくれるので自信を持ってやれるんですよ。

食べる量が自然と減ったし、無理や我慢はしていません。

体も軽くなったような気持ちで動きもスムーズです。

全体的に小さくなってきているし、久々に会う人に痩せた?と言われました。

お腹がスッキリして、ズボンがゆるくなってきました。

太ももにもすき間ができたんですよ。

旦那さんにお腹がへこんできてるね!と褒められて嬉しかったです。

最初に一気に体重が減って、少し停滞してしまうこともありました。

でも、焦らず自分のペースで続けていくことが大事だと思います。

今までなら、まあいっか。が多かったけど、美というか健康を意識するようになりました。

ひとりひとりに合った方法でトレーニングを楽しく行えます。

皆から褒められる身体作りができますよ。

1人じゃないから頑張れます。(^^)

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● 沼津三島ジム「スタジオだけが自分の時間です。」     

こんにちは、松本です。

あなたも自分の時間が見つかりますよ。

仕事もやって家事もやって自分の時間はどこ~~~!

リラックスもできてストレス発散できる!と喜ばれています(^^)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


ここに来るとリラックスできる。

家だと孫がいるから自分の時間がない。

お風呂も孫と一緒に入るから、ゆっくりお湯につかるってことが出来ない。

スタジオだけが自分だけの時間だから、ここでおもいっきりストレス発散する。

毎日仕事に行き、帰っても家事をしてお孫さんのお世話も・・・

仕事と家事を両立されてる女性、本当に尊敬します!!

そんな頑張るあなたのリフレッシュ場所になれたらいいなと思っております(^^)/

30分だけでも身体動かしませんか(^^)??
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●  沼津三島ジム「10年前に着ていたスーツが着れました」    

こんにちは、松本です。

あなたも2ヶ月前に着れなかったスーツが着られるようになりますよ。

2ヶ月前にスーツのチャックが閉まらなかったのがしっかり着れるようになりました!

次の目標は4月の入学式に余裕をもって着ることだそうです(^^)/

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


卒業式何とかスーツ着れました!

娘に「それ見たことあるけどいつのスーツ?」 って聞かれたので

「10年前に着ていたやつ」って答えたら

「良く着れたね」って言われました。

4月には入学式もあるから、それまでにもっと余裕をもって着れるようになります。

「2ヶ月前はチャックが上がらないんですー!」とおっしゃっていた会員様。

背中をメインにトレーニングし、しっかり着て卒業式に行けたそうです(≧▽≦)

パーソナルトレーニングはトレーナーと相談しながらなりたい体になれますよ。

人気NO.1の60分コースでボディメイク♪
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● 沼津三島スポーツジム再入会「結果がでるからまた来たいと思いました」     

こんにちは、石田です。

伊豆の国市から30代の女性が再入会されました。

このままだと身体がもたないと思い産後ダイエットに挑戦です!

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


痩せたいけど自分ではどうしようもないと思った。

子どもを抱っこして歩くのがきつく感じ、このままだと身体がもたないと思いました。

6月の子供の運動会までに痩せたい。

1回スタジオで結果がでていますし、スタッフのみなさん明るいのでまた来たいと思いました。

今日も久しぶりにトレーニングして気持ちいい汗をかくことが出来ました。

こんなに濃い30分他にないので、ちょっと家から遠いけど来たかいがありました。

テンションを上げてくれるので意識改革ができます。

運動もできてエステも出来て嬉しい!というお声たくさんいただきます(^^)

再入会、とても嬉しいです!!

あなたも、一緒に気持ちいい汗をかきませんか?

一番人気の60分コースについてはこちら
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● 沼津三島 ジム ハッピーバレンタイン!!     

こんにちは、松本です。

スタジオにもたくさんのチョコが届きました☆

会員様から愛のこもったバレンタインいただいてスタッフ一同テンション上がってました!

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手作りのケーキを作って持ってきてくださったり、お仕事終わりにわざわざスタジオまで届けていただいたりありがとうございます!

本当にうれしいです(*^^*)

甘いもの補給したら動きましょう!!(笑)

30分の筋トレをするならこちら

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● 沼津三島のジムで、もっと痩せたいです!! 

こんにちは、松本です。

スタジオに通い始めて3回目で体重マイナス1キロ。

60分の定期コースでボディメイク☆

週一回筋トレ1時間で履けなかったスカートが履けるようになりました。

体験を含めて3回で体重が1キロ減り、もっと痩せたいと意欲倍増(^^)/

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会員の方の声をご紹介いたしますね。


体験を入れてここに来て今日で三回目だけれど、体重が1kg減っていた。

今まで履けなかったスカートもなんとか履けるようになりました。

体重が減ってくると、だんだん欲が出てきてもっと痩せたい!

当スタジオの60分コースは1時間筋トレ、30分筋トレ+30分エステなど組み合わせ自由なのです。

たくさん動きたい時、癒されたい時など自分で決めることができますよ(^^)

一番人気の60分コースについてはこちら
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● 沼津三島 ジム  一足早い忘年会が開催されました!     

こんにちは、松本です。

11月の終わりに一足早い忘年会が開催されました(^^)/

たくさんの会員様にご参加いただきました☆

2次会、3次会まで開催され非常に濃い飲み会となりました。(笑)

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私も初めて参加しましたが、あまり話したことのない会員様とお話しできて楽しかったです!!

皆さん美意識が高くて刺激をいっぱいもらいました(≧▽≦)

来年は会員様の美意識が高まるイベントも考えているのでぜひご参加お待ちしております。

美意識高めたい方はこちら

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● 三島でジム!太りやすいものを自然と手に取る習慣

こんにちは、石田です。

辛いダイエットはやめて、楽しくダイエットにしましょうね。

 

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「ダイエットしたいです。」という方とお話していると、面白いです。

「コンビニでなにを買うんですか?」とお話すると、「ついつい一番太りやすそうなものを手にしちゃってます。・・・(笑)」

そして、「太りたいです!」という痩せている方と、話すと・・・・。

「油っこいものが食べれない。」「間食しない。」「甘いものが好きでない。」「すぐにお腹いっぱいになる。」などなど・・・・。

太れない要素がてんこ盛りです・・・(笑)

太れない方は、太れない理由がありますね。

食べるのを我慢するのではなく、習慣として食べないのです。

スタジオに通っている多くの方が、「あの人、通う必要がないくらい綺麗でしまってますね。」という声をよく聞きます。

そうではないのです、動く習慣や小食の習慣を自然と行なっているから、締まっているんですよね。

食べるのを我慢するという感覚は、続ける事ができません。

我慢ではなく、今とすこし習慣を変えてみましょうね。

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