三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
ISHIDA BEAUTY STUDIO

お問合わせ090-5033-0500

三島駅より車で10分

月〜金 10:00〜21:00 土 9:00〜15:00

メッセージボードテスト

カテゴリー:沼津三島,筋トレ

● 三島沼津で筋トレ トレーニングはいつまで続けるんですか?

こんにちは、石田 浩一です。

パーソナルレッスン(マンツーマンレッスン)では、ボクシングの要望にもお応えしています。

ちょっとストレスを発散したい!なんて方は、トレーナーにお声をかけてくださいね。

体調があまりよくないときは、ストレッチやマッサージなどにも変更です。

体調不良のときも、お声をかけてください。

あなたに合わせたトレーニングをしていきます。

20170114095624.jpg

継続は力なり、といいますが、、、、。

本当にそうだなーと思います。

2008年4月から、書き始めたブログですが、9年前とは明らかに違いがあります、、、(笑)

今は続けてきて、よかったなーと思っております。

トレーニングも9年以上になる会員さんもいらっしゃいます。

姿勢が良くなった、体重が増えない、風邪も引かなくて健康的ですなどなど結果がでています。

だから続けているのだと思います。

よく質問で、ダイエットはいつまでやるんですか?トレーニングはいつまでやるんですか?と聞かれます。

「トレーニングは、できるだけ楽しく長く続けてくださいね。」

「トレーニングを休めば、筋肉が落ちる。」は、みんな知っていることだと思ってましたが、知らない方も多いようです。

ダイエットもトレーニングも、長く続けてやれるのか?が、キーポイントです。

運動することや、筋肉がつくことが、体にいいことは知っています。

会員さんが、楽しく運動を続けていけるように、私達もさらに向上していきます。

そして「ここに来るのが楽しみ!」という声をもっと聞けるようになります。

● 沼津三島 筋トレ トレーニングの間隔はどれくらいがいいんですか?     

こんにちは、松本です。

今年こそは理想の体になりたい!

定期的にトレーニングすることでお身体が変わりますよ(^^)

トレーニングって毎日やらないと効果でないんじゃないの?

どのくらいの間隔をあけたらいいの?という質問をいただきました。

2

会員の方の質問をご紹介いたしますね。


Q:トレーニングは、間隔をあけて予約したほうがいいですか?


A:当スタジオでは週2回のトレーニングをオススメしています!   

月曜日、木曜日など決まった間隔で来られると一番いいです。


決まった間隔でトレーニングすることで効果も出やすくなります。

Q:二日連続でないほうがいいですか?

A:二日連続でも大丈夫ですよ。

前日のトレーニングで疲労がたまっている状態などであれば、トレーナーにご相談してください。

ストレッチでも運動効果は高いので相談の上、体調に合わせたトレーニングをすることができます!

一定の間隔で続けることがお身体を変える近道になります。

無理なダイエットをしてもお肌はボロボロ、やつれた印象になってしまいます。

綺麗に、健康的に痩せてキラキラしたいですよね(*^-^*)

あなたも、健康的に理想のお身体になれますよ。

今年こそお身体を変えたい方はこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休)
三島市玉川325-2 ICCビル2F
090-5033-0500メルマガ
メニュー
アクセス
お客様の声
問い合わせ
・電話予約090-5033-0500
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

● 沼津三島で女子の筋トレする、リバウンドせずにウエスト-9.7cm!  

こんにちは、松本です。

あなたもリバウンドせず、理想のボディになりますよ。

40代の女性が半年経ってもリバウンドせずに理想の体へボディメイク!

1ヶ月の短期集中が終わってからも週二回のトレーニングで体重も-10キロ!

これからは気になる箇所を集中的にトレーニングです(*^^*)

20161208152411.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。

二の腕 24.5㎝ → 23.8㎝ (-0.7㎝)

ウエスト 上 76.3㎝ → 66.6㎝ (-9.7 ㎝)
     
     下 81.5㎝ → 76.3㎝ (-5.2㎝)

ヒップ 89㎝ → 82.9㎝ (-6.1㎝)

太もも 51㎝ → 45.9㎝ (-5.1㎝)
体重は10キロ落ちたけど、もっと背中を引き締めて理想の身体になりたいです。
痩せて終わりなのではなく、そこからがまたスタートなのです(^^)/

お尻をもうちょっと上げたい!背中の脇の下のつまめるお肉をどうにかしたい!

理想のボディを思い浮かべると、新たな目標ができます。

あなたも、新たな目標をもってボディメイクしませんか?

筋トレのコースはこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休)
三島市玉川325-2 ICCビル2F
090-5033-0500メルマガ
メニュー
アクセス
お客様の声
問い合わせ
・電話予約090-5033-0500
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

●  沼津三島 筋トレ 週一のトレーニングで体型キープ    

こんにちは、松本です。

あなたも食べた分脂肪にするのは終わりにしましょ。

30代女性が週一のトレーニングで食べても太りにくい身体に!

食べるの大好き!美味しいものたくさん食べたーい!!

お洒落なカフェなど増えて、行きたいけど行き過ぎると太りそう・・・

そんなお悩みも週一回のトレーニングとエステの組み合わせでなくなりますよ!

20161110135643.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。

前までは食べたら食べた分だけお肉がついてた気がする。

スタジオに通い始めて体を動かしてるからかぶくぶく太ることはなくなったかな。

良くも悪くもキープしてます。
太ってしまう原因は食べた量に対して運動量が少ないからです。

週一回30分でも体を動かして筋トレし、筋肉量をアップすることで太りにくいお身体をつくることが出来ます。

太りにくいお身体をつくってカフェ巡りも楽しくなりますよ♪

太りにくいお身体を作るコースはこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休)
三島市玉川325-2 ICCビル2F
090-5033-0500メルマガ
メニュー
アクセス
お客様の声
問い合わせ
・電話予約090-5033-0500
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

産後ビューティーダイエット

石田ビューティースタジオ

アーカイブ

411-0835
静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F

TEL:090-5033-0500

Copyright (C) 2017 三島のフィットネスクラブ All Rights Reserved.