●　三島沼津で頭痛　身体の頭痛、肩こり、不調や悩み、

こんにちは、石田 浩一です。

週１回の適度な運動が、体を元気にしていきます。

週１回の健康管理、体調管理のために、運動の時間を確保してみるのもいいですよ。



30代、40代になると、体の可動域が狭くなったり、体に歪みが出てきます。

膝や腰、股関節、肩などが、意味不明に痛くなったりしてきます、、、、、、。

「20代では、こんなことなかったのに、、、、。」

「痛みの原因がわからない、、、」・・・・なんて事が増えます（笑）

小学生が意味不明に動き回っています。

あれから、30年。

今は疲労感で動けません、、、。（笑）

意味不明の体のちょっとした痛みの解決策は、各関節を緩めてあげること。

可動域が広がり、歪みも改善し、体の流れがスムーズになります。

自分でできる範囲で、関節を軽くほぐしてみましょう。

やる前と、やった後の、違いがとってもわかりますよ。

あなたも、すぐに、子供のように、飛び回れるかも、、、、(^O^)

PS、ほぐし方は、左右、上下、右回し、左回し、軽く引っ張るの7つの動きがあります。

７つの動きを意識して、関節回ししてみましょう。

コメントは受け付けていません。　|　作成者 : 石田 浩一