● 三島沼津で頭痛 身体の頭痛、肩こり、不調や悩み、
こんにちは、石田 浩一です。
週1回の適度な運動が、体を元気にしていきます。
週1回の健康管理、体調管理のために、運動の時間を確保してみるのもいいですよ。
30代、40代になると、体の可動域が狭くなったり、体に歪みが出てきます。
膝や腰、股関節、肩などが、意味不明に痛くなったりしてきます、、、、、、。
「20代では、こんなことなかったのに、、、、。」
「痛みの原因がわからない、、、」・・・・なんて事が増えます(笑)
小学生が意味不明に動き回っています。
あれから、30年。
今は疲労感で動けません、、、。(笑)
意味不明の体のちょっとした痛みの解決策は、各関節を緩めてあげること。
可動域が広がり、歪みも改善し、体の流れがスムーズになります。
自分でできる範囲で、関節を軽くほぐしてみましょう。
やる前と、やった後の、違いがとってもわかりますよ。
あなたも、すぐに、子供のように、飛び回れるかも、、、、(^O^)
PS、ほぐし方は、左右、上下、右回し、左回し、軽く引っ張るの7つの動きがあります。
7つの動きを意識して、関節回ししてみましょう。
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