三島沼津のダイエット整体 今から3ヶ月で10キロやせる!

石田ビューティースタジオ
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カテゴリー:三島,ヨガ

● 三島沼津で空中ヨガでお腹やせしてクビレを作る方法 

こんにちは、石田です。

あなたもぽっこりお腹からスッキリお腹になれます。

運動でお腹痩せが一番効果的ですよね。

シルクサスペンションでは、このような美しい体を作る事ができます。

呼吸を意思するので、自然とスッキリお腹に。

お腹やせが可能です。

呼吸を意識しながら、ヨガのポーズをとる事で、体は心地よく回復していきます。

FB シルク1

お腹痩せして、くびれを作る空中ヨガ。

さらに、体の不調の改善にとても効果があります。

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:10:00-21:00(土曜日15:00まで、日祝定休) 三島市玉川325-2 ICCビル2F 090-5033-0500メルマガメニューアクセスお客様の声問い合わせ ・電話予約090-5033-0500
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● 函南町 仁田より ご友人の紹介にてシルクサスペンションご入会いただきました。

こんにちは、大谷です。

函南仁田より、20代看護師さんにご入会いただきました。


ご友人の紹介だそうです。

とても嬉しいです、ありがとうございます!

筋力アップしながらお身体を引き締めて、どんどんキレイになってくださいね。(^^)/

● 沼津三島 ヨガ 伊豆の国市より元気で明るい30代の女性にご入会いただきました。     

こんにちは、石田です。

冷えやむくみの悩みがなくなりますよ。

あなたもシルクサスペンションで冷えやむくみが解消されます。

冷えやむくみが改善されると同時に柔軟性のあるお身体に!

初めての方でも楽しく笑いながらできるトレーニングです(*^^*)

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

初めてやったシルクは簡単そうなイメージでしたが、大変でした。足がどんどん離れていってしまって、えーーっ!って感じ。足がブルブルして効いてるって思いました。

悔しいからまたチャレンジしてできるようになりたいです。

1年ぶりに運動をしたそうで、いい汗かかれていました(^^♪

普段使わない筋肉を使うので、体の歪みなども続けていくと改善されていきます。

歪みが改善されることで冷えやむくみもよくなっていきますよ。

空中ヨガ・シルクサスペンションでさらに健康的にキレイになる事ができますね。

内藤トレーナーのブログでも紹介されています!
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● 沼津三島ヨガ シルクサスペンションかたい体をほぐして下半身痩せ!     

こんにちは、松本です。

あなたもシルクサスペンションで美脚になれますよ。

下半身を柔らかくすることで痩せやすくなるんです(*^^*)

脂肪はカタい所に集まってしまって代謝も落ちてしまうのです(>_<)

20161026144153.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。

下半身が引き締まているのが実感できた。

何よりストレッチが一番効いた!

思った以上にトレーニングが効いたけど楽しい時間でした。

股関節がとっても開いてビックリした。
シルクサスペンションは女性が気にしている内ももにもとても効果があります!

そして、ストレッチの効果もあるので体も柔らかくなりますよ♪

あなたもキュッと引き締まったお腹とお尻にスラリとした脚に(^^)/

こちらのブログでも紹介しています
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● 沼津三島ヨガでダイエット 体幹を効率よく鍛える方法

こんにちは、松本です。

体幹を鍛えると基礎代謝がアップしますよ。

体幹ってなに?という質問をいただいたのでお答えしますね!

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体幹には2つの意味があります。

広い方の意味では胴体のことを、狭い方では胴体の深層部の4つの筋肉。

つまり横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)を指します。

呼吸したり、姿勢を維持したり、動いたりする時にはこれらの筋肉が重要な役割を果たしています。

体幹トレーニングのメリットは?

☆腰回りの筋肉が鍛えられ「ぽっこりお腹」が改善される

★姿勢がよくなる

☆体のラインが美しくなる

★持久力が上がり、体が疲れにくくなる

肩こりや腰痛の軽減にもいいですよ(^^)/

体幹を鍛えるにはシルクサスペンションがおすすめです!

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● 沼津三島 シルク とってもかわいい20代女性にご入会いただきました。     

こんにちは、松本です。

シルクサスペンションで体力・ヒップアップできますよ。

フェイスブックを見て体験に来てくださいました。

体力を付けたい!冷え性をどうにかしたい!ヒップアップしたい!

シルクサスペンションでそのお悩みも改善されますよ(^^)/

DSC_4717

会員の方の声をご紹介いたしますね。

初めてで心配だったけど楽しくできました!痩せそう!

足がプルプルしててとっても効くー!

ずっと締めたいと思っていた内ももにとっても効いてビックリしました。

あとは、ももの付け根やひざ裏などもしっかり伸びてストレッチの効果もとっても高いと感じました。

不安定なところでのトレーニングは体幹を使うので引き締まりを実感される方が多いです。

普段出来ない動きをするので集中でき頭もスッキリした!という方も(*^^*)

なかなか脚痩せが出来ないという方も内ももの引き締め・ヒップアップしたと実感されていますよ!

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● 沼津三島 ヨガ 引き締まった下半身を手に入れるにはコレ!    

こんにちは、松本です。

あなたもキュッと上がったお尻・スラーっとした脚が手に入りますよ。

下半身を引き締めるってなかなか大変(´・ω・`)

普段の生活であまり使わない内もも。お尻も下がってどこからお尻かわからない。

そんなお悩みをシルクサスペンションで楽しく解決しませんか?

DSC_4664

会員の方の声をご紹介いたしますね。

下半身が引き締まっているのが実感できた。何よりストレッチが一番効いた!思った以上にトレーニングが効いたけど楽しい時間でした。

股関節がとっても開いてビックリした。

自分でストレッチをしても加減をして痛いと思ったらすぐに辞めてしまう。

もちろん痛いのを無理してやるのは良くないですが痛気持ちいいくらいを繰り返すと徐々に柔らかくなります。

美脚・腰痛・むくみ・冷えなども柔軟性が高くなると解消されていきます。

あなたも、お身体を伸ばしつつ筋力もつけて女性らしい身体に変身できますよ(*´▽`*)

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● 沼津三島でヨガ 30分の空中トレでカッチカチの背中が楽に!     

こんにちは、松本です。

あなたのカッチカチなお背中も楽になりますよ。

運動したはずなのに終わると身体が軽い!

カッチカチな背中も不思議とほぐれてる!!

肩こり・腰痛の方に好評のシルクサスペンションです☆

DSC_4711

会員の方の声をご紹介いたしますね。

いつも来るときは背中がカッチカチ

身体もだるいなって感じ

だけどここにきてシルクをやると

運動したはずなのに身体が軽くなって帰れる

すっごく不思議です

身体がとっても固いので

シルクで身体を柔らかくしたいです

今日も肩まわりと腰が少し楽になりました。
シルクサスペンションは筋力トレーニングもそうですが、ストレッチ要素も入っています。

なので、体幹を鍛えながらお身体の柔軟性も高めることが出来るんです(^^)/

逆さまになってお背中を伸ばすのは無駄な力が入らないのでとても効果的です。

あなたも、ヨガ・シルクサスペンションで頑固な背中のハリを取りませんか?

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● 沼津三島ヨガ 引き締めたいと思っていた内ももに効きました!    

こんにちは、松本です。

あなたも内ももが引き締まりますよ。

引き締めたいと思ってるところにピンポイントで効くからビックリ!

普段あまり伸ばせないところも伸ばせるので気持ちがいいという声も多数(^^)/

空中でやるからこそ効かせたいところに効くんです!

DSC_4664

会員の方の声をご紹介いたしますね。

以前から気になっていましたが、なかなか体験申し込んでいませんでした。いざやってみるとずっと締めたいと思っていた内ももにとっても効いてビックリしました。あとは、ももの付け根やひざ裏などもしっかり伸びてストレッチの効果もとっても高いと感じました。

今後もシルクを続けていきたいと感じました。

内ももにすき間が欲しい!

普段の生活、トレーニングでも内ももを意識するってなかなか難しいんです。

シルクで立つ姿勢だけでも内ももをとても意識するので効きますよ~(^^♪

あなたも、内ももトレーニングしてスッキリ美脚に!

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● 沼津三島 シルク ワンサイズ小さいパンツが履けて思わず衝動買い!    

こんにちは、松本です。

あなたもシルクサスペンションで脚を引き締めてワンサイズ小さいパンツが履けるようになります。

体重の変化はそんなに見られないけど体のラインの変化を実感されています。

シルクサスペンションを始めてまだ3・4回ですが体の変化が出ているようです!!

少ない回数で効果が実感できると喜びのお声をいただきました(^^♪

20161026144153.jpg

会員の方の声をご紹介いたしますね。

シルクやるようになってまだ3・4回なんですけど毎回筋肉痛になるところが違う(笑)

体重はそんなに変わってないんだけどカラダが変わったのかパンツがワンサイズ小さいのが入ったんです!!

いつもお尻のところでつまる感じがあるのがスルッと入って嬉しかった!

シルク効果なのかエステ効果なのか・・とにかくすごい。

ウエストはきつくないんだけど太もも・お尻でひっかかってパンツが入らない。

そのひっかかりがなくワンサイズ小さいパンツが履けたのは嬉しいですよね!!

買う予定がなくても買ってしまう気持ち・・すごくわかります(笑)

それだけ喜びが大きいんですもん!!

体のラインの変化を実感したい方はこちら

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